Personal Training Amersfoort

Personal Training

PERSONAL TRAINING

Wanneer je kiest voor Personal Training trainen we minimaal 1 keer per week samen, waarbij mijn advies minimaal 2 keer per week is. In de wekelijkse trainingen leg ik uit welke oefeningen we doen, waarom en hoe je ze het beste uitvoert. Afhankelijk van je doel en tijd mag je naast onze 1 op 1 sessies ook zelf trainen, hier maak ik trainingsschema’s voor.
 
Je ontvangt een voedingsplan en trainingsschema’s welke exact op jouw lichaam, jouw doel en jouw wensen worden gemaakt. De trainingsschema’s bevatten video’s zodat je weet welke oefeningen je moet doen en hoe je ze correct uitvoert. Door het voedingsplan weet je wat en hoeveel je moet eten om jouw doel te bereiken. Ook werken we met de My Fitness Pal app.
 
We hebben maken elke maand foto’s en ik meet je op. Verder mag je me elke week je progressie mailen zodat ik kan monitoren hoe je resultaten zijn. In de video hieronder ligt ik dit verder toe.

INHOUD ALL IN PAKKET

We maken gebruik van een volledige All-in pakket met een periode van 6 maanden.
Deze periode is minimaal nodig om je gedrag aan te passen en het gewenste resultaat te behalen.
Je krijgt een voedingsplan op maat, trainingsschema’s op maat en we trainen maandelijks 1 op 1.

Daarnaast hebben we contact per whatsapp en e-mail.

wegen

maandelijks wegen

meten

maandelijks meten

foto's

maandelijks foto’s

voedingsplan

voedingsplan

trainingsschema's

trainingsschema

video's

inclusief videos

uitleg

uitleg oefeningen

contact

wekelijks contact

meer informatie

WERKWIJZE

Voordat we starten hebben we altijd een (gratis) intake gesprek. In dit gesprek vraag ik naar je doel en kijken we of er een match is. Die match is namelijk cruciaal, als deze er niet is gaan we niet aan de slag. Ik werk alleen met gemotiveerde mensen die doen wat nodig is.
 
In de 1 op 1 sessies wordt je uitgelegd welke oefeningen we doen en waarom, welke spiergroep(en) je traint en hoe je de oefeningen correct uitvoert. Ik laat je over je grenzen heen gaan maar sta zeker niet naast je te schreeuwen. Zo ben ik niet en de mensen die ik help houden hier niet van.

resultaatBehaal jouw gewenste resultaat.
veiligheidVeiligheid gaat voor alles.
gezondheidGezondheid staat hierbij centraal.
schreeuwenEr wordt niet in je oor geschreeuwd.
uitlegJe krijgt rustig en duidelijk uitleg
trainenCorrecte uitvoering van de oefeningen
genietenJe moet vooral ook blijven genieten.

gratis intakegesprek

DIENSTEN

Wanneer je graag aan de slag wilt maar geen persoonlijke begeleiding nodig hebt kan je kiezen uit de diensten hieronder. Wil je meteen aan de slag met Personal Training, druk op de knop hieronder.

Direct aan de slag

Wanneer we niet samen kunnen trainen kan je kiezen voor Online Personal sTraining

online personal training

Wanneer we niet samen kunnen trainen kan je kiezen voor Online Personal Training

pijl omlaag links